BMI計算機（体格指数）

BMI体格指数計算機 — BMIの計算方法と適正体重・肥満度判定基準

BMI計算機とは？

BMI計算機は、身長と体重を入力するだけでBMI（Body Mass Index：体格指数）を自動算出し、WHO（世界保健機関）および日本肥満学会の基準に基づき、低体重（やせ）、普通体重、肥満の判定を行う無料の健康チェックツールです。

BMIの計算式（世界共通）

BMIは以下の国際共通公式によって算出されます：

BMI = 体重(kg) ÷ (身長(m) × 身長(m))

（例：身長170cm [1.70m]、体重65kgの場合：65 ÷ (1.70 × 1.70) = 22.49 [普通体重]）

日本肥満学会によるBMI判定基準表

最も病気になりにくい「適正体重」の計算方法

統計上、生活習慣病などの発症率が最も低いとされる理想のBMIは「22」です。適正体重（標準体重）は以下の式で求められます：

適正体重(kg) = 身長(m) × 身長(m) × 22

BMI測定の限界と注意点

BMIは簡便で優れた健康指標ですが、筋肉量と体脂肪率を区別できません。そのため、筋力トレーニングを行っているアスリートは体脂肪が少なくても肥満判定になる場合があり、逆に筋肉量が少なく体脂肪が多い「隠れ肥満」は見落とされることがあります。ウエスト周囲径や体脂肪率とあわせて総合的に判断することが推奨されます。