Calculadora de IMC
Calcula tu Índice de Masa Corporal y conoce tu categoría según la OMS.
Calculadora de IMC — Índice de Masa Corporal y Tabla de Peso Saludable
¿Qué es el IMC y Cómo se Calcula?
El Índice de Masa Corporal (IMC) es un indicador estandarizado por la Organización Mundial de la Salud (OMS) que evalúa la relación entre el peso y la estatura de una persona adulta para determinar si se encuentra en bajo peso, normopeso, sobrepeso u obesidad.
Fórmula Oficial del IMC
El cálculo del IMC se realiza mediante la siguiente ecuación:
IMC = Peso (kg) ÷ (Estatura (m) × Estatura (m))
(Ejemplo: estatura 1,75 m y peso 70 kg: 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 22,86 [Peso Normal]).
Tabla de Clasificación del IMC para Adultos (Criterio OMS)
| Clasificación | Rango de IMC | Estado de Salud Asociado |
|---|---|---|
| Bajo Peso | Menor de 18,5 | Riesgo de déficit nutricional y fatiga |
| Peso Normal (Saludable) | 18,5 a 24,9 | Menor riesgo de enfermedades metabólicas |
| Sobrepeso | 25,0 a 29,9 | Aumento de carga articular y cardiovascular |
| Obesidad | 30,0 o superior | Riesgo elevado de hipertensión y diabetes |
Cálculo del Peso Ideal Teórico
Para la mayoría de personas adultas, el peso ideal de referencia corresponde a un IMC medio de 22 kg/m²:
Peso Ideal (kg) = (Estatura en metros)² × 22
Limitaciones del Índice de Masa Corporal
El IMC es una herramienta de cribado muy útil, pero no distingue entre masa muscular y tejido adiposo. Por esta razón, deportistas de alta musculación pueden figurar con sobrepeso aunque su grasa corporal sea mínima. Se recomienda complementar el IMC con la medida del perímetro abdominal y analíticas periódicas.
Preguntas Frecuentes sobre el IMC
El Índice de Masa Corporal es una medida que relaciona el peso con la altura: IMC = peso(kg) ÷ altura(m)².
Bajo peso: <18.5, Normal: 18.5–24.9, Sobrepeso: 25–29.9, Obesidad: ≥30.